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21 Mar 營養師提醒勿攝取過量!保持頭髮、肌膚及指甲健康,5款維他命B雜牌子推介
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營養師提醒勿攝取過量!保持頭髮、肌膚及指甲健康,5款維他命B雜牌子推介你知道自己缺乏哪些營養嗎?都市人工作壓力大,疲憊、抵抗力低老是常出現,不少人會選擇服食維他命補充劑,但有註册營養師指出,不是任何人都需要進食維他命補充劑,特別是維他命B,攝取過量不但不能補身,反而有可能傷身。認識如何攝取,加上編輯嚴選的5款維他命B雜牌子推介,提神又強身健體。如果決定進食維他命補香港營養師協會會長林思為指出,不是任何人都需要進食維他命補充劑,尤其他們並沒有被確診出缺乏某種維他命(通常可透過血液測試作檢測),其實並沒有需要服用維他命補充劑。如果決定進食維他命補充劑,事前亦應先咨詢醫生或營養師指示。只認識維他命C?說到維他命,很多人都會第一時間想到維他命C。維他命C可以對抗自由基侵害、幫助鐵質吸收、加強抵抗力,..
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